Поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание полезно с ранних лет. Детская йога представляет собой комплекс занятий, который создает условия для гармоничного развития юного человека с учетом физических, физиологических и психологических особенностей. 

Преимущества детской йоги

• Веселые занятия поднимают настоение, помогают избавиться от застенчивости, скованности и зажатости.
• Занятия помогают развитию наблюдательности, памяти, внимания, помогают адаптироваться ребенку в детском саду.
• Помогают детям научиться концентрировать внимание и быть более усидчивыми.
• Развивают мелкую моторику, ловкость, координацию, способствуют улучшению осанки, являются профилактикой плоскостопия.
• В процессе занятий укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, детский организм в целом становится сильнее и выносливее.

Многих родителей интересует, чем же отличается детская йога от взрослой.

Здесь нужно учитывать особенности детского восприятия и физиологии. Это для взрослого человека обучение — серьезный процесс, требующий от него сосредоточенности, глубоких размышлений и усидчивости, а для ребенка познание мира — всего лишь игра. Непоседливой, любознательной детской натуре быстро надоедают скучные нравоучения и бесконечные повторения, она постоянно жаждет чего-то нового, неизведанного. Поэтому каждое занятие йоги для детей — это не обучение, а увлекательное путешествие в мир йоги; каждое движение — веселая игра.

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «дерево», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Все же, несмотря на большие различия в методах преподавания йоги для всех возрастных групп, общим принципом для них является динамичность и разнообразие. Детям свойственна смелость, открытость, а также высокая физическая и эмоциональная гибкость, поэтому они постигают йогу гораздо быстрее и успешнее взрослых.

В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь здоровым, счастливым и гармонично развитым человеком.

Йога в детском саду это:

• знакомство с возможностями тела,
• воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,
• формирование правильной осанки,
• упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы,
• развитие координации и пластики движений,
• дыхательные упражнения и упражнения на расслабление,
• самомассаж и естественный массаж органов при выполнении упражнений,
• игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии, активности.